25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 122,06g | Prot: 84,83g | Karb: 188,93g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Клубника, Рогачев Сгущенка, Панкейки, Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью, Пирожок с Картошкой. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Российский, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Капусты, Салат Овощной с Маслом, Котлета по-Киевски. Aperatifler/Diğer: Егорлык Молоко Моцарелла Мини. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|