25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 60,50g | Karb: 176,60g.
Kahvaltı: Yoki Tapioca, Azeitonas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Öğle Yemeği: Ponkan, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Lula, Azeitonas, Alface. Akşam Yemeği: Tio João Arroz com Tomate e Manjericão, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrianamagalhaes1 Kilo Geçmişi
|