25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 50,87g | Karb: 283,95g.
Kahvaltı: Огурец, Сметана , Пшеничный Хлеб, Добрянка Пирожок с Щавелем , Творог 5%. Öğle Yemeği: Добрянка Пирожок с Щавелем , Сметана , Оладьи из Кабачков, Соевый Соус, Увелка Рис Отварной, Чай с Лимоном и Сахаром. Akşam Yemeği: Каша Овсяная, Здравник Цикорий Растворимый, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Добрянка Пирожок с Щавелем , Суп Куриный с Картофелем, Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
1302 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|