|
mau cerita dikit nih. btw, alhamdulillah dri 58 kg sekarang dah 49 kg tb 153. malem ini ke majelis dzikir bareng keluarga. kakak perempuanku jg obes sekitar 72 kg an. ehh, ada ibu ibu nyeletuk.
"loh, kakaknya kurusan ya. diet ta?"
kukira aku yg diceletukin gtu. ternyata si kk. dalem ati rada NYESS gitu hehe. dalem hati kayak dah nyerah aja, ini yang diet aku kok yang disanjung ada perubahan kakakku yg notabene enggak diet bahkan selama ini kalau ada kenduri jajannya yg biasa ku makan ku kasih semua ke dia. pas wudhu langsung deh kutanya ibu. "buk, padahal udah turun 9 kg an. apa emang belum kelihatan kurus ya?"
NYESEKK BESTII:(
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 15,63g | Prot: 26,01g | Karb: 75,74g.
Kahvaltı: Royco Royco Ayam, Garam, ABC Kecap Manis, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tempe Gembus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Jantung Pisang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Telur Rebus, Tempe Gembus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Gembili, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Apem. devamı için...
|
sabit kilo
|