25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 52,87g | Karb: 136,86g.
Kahvaltı: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр, Варенька Малиновое Варенье , Щедрые Хлебец Ржаной, Торт. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 42 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|