20 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 55,97g | Karb: 263,10g.
Kahvaltı: Красная Смородина, Коммунарка Какао-Порошок, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Льняная Мука, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Здравушка Кефир Био 1%. Öğle Yemeği: Коммунарка Минский Грильяж, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Prosto Рис Бурый. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Здравый Продукт Соевые Ломтики. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад 68%, Santal Красный Грейпфрут, Магнит Яблоко, Каждый День Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки, Bauer Фасоль Стручковая (Замороженная). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|