26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 14,55g | Prot: 27,12g | Karb: 104,44g.
Kahvaltı: Roti Keju. Öğle Yemeği: Risoles, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1192 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|