26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 100,17g | Karb: 174,87g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened, Chia Seed, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Sanitarium Weet-Bix. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bertolli Olive Oil, Kobe Tepung Roti, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Shirataki Nasi, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Garam, Kaldu Jamur, Putih Telur, Lemak Babi, Wortel, Jamur, Baking Soda, Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Air, Bawang Putih. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Melon, Munchy's Lexus Chocolate Cream. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|