26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 43,69g | Karb: 88,92g.
Kahvaltı: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Kraft Singles , Telur Ceplok, Gandum Tortilla, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Semangka. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih, Kangkung. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|