|
моё взвешивание раз в неделю припало как раз на такие дни...на днях должны кд начатся.
живот (+3см), талия (+1см), ляшка (-1см).
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 32 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|