26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 71,15g | Karb: 141,97g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Маслозавод Нытвенский Масло 61,5%, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Solvie Protein Biscuits Банан. Öğle Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сосиски, Увелка Греча. Akşam Yemeği: Русский Рыбный Мир Икра Трески, Маслозавод Нытвенский Масло 61,5%, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Красная Цена Соус Майонезный 25%, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Biscuits Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|