26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 111,41g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Сильпо Яблоко Голден, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Пряник, Hungry Papa Хумус, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Торчин Кетчуп Чили, Овсяная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Nescafe Coconut Mix, Roshen Бисквитное Пирожное Золотой Ключик, Чумак Чесночный Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|