26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 47,61g | Karb: 186,67g.
Kahvaltı: Ого Мюсли , Panatsea Нарине. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кинза, Петрушка, Листья Салата, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хумус, Лапша Удон. Akşam Yemeği: Ролл Калифорния, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Корица, Яблоко, Rittersport Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilithsuqiasyan Kilo Geçmişi
|