26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 51,62g | Karb: 70,81g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сырники Творожные Н-Групп, Летний День Молоко 3,2%, Клубника. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Слобода Майонез, Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Картошка Тушеная, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astasovaarina Kilo Geçmişi
|