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2. Tag, 1. Woche: Der Startschuss ist gestern gefallen und mir geht es prächtig!
Ich habe insgesamt 5 Liter Wasser getrunken und sauber gegessen. Und so wie es aussieht wirkt es sich gut auf mein Körper aus! Die 1. Phase tritt ein (Wasserverlust, die Glucogenspeicher entleeren sich aus der Muskulatur).
Gestern 87,0 KG und heute morgen 85,8 KG!! (-1,2 KG)
-- Noch 28 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Noch 8,8 KG Gewichtsverlust --
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85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1056 kcal
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Yağ: 26,10g | Prot: 201,41g | Karb: 6,99g.
Kahvaltı: Wasser, Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Wasser, Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Lidl Oldenländer Schinkenschnitzel, Wasser. Aperatifler/Diğer: Pflaumen. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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