26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 14,43g | Prot: 43,37g | Karb: 218,28g.
Öğle Yemeği: Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Akşam Yemeği: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Lipton Thé Vert Classique, Bonduelle Petit Pois Carotte Vapeur. Aperatifler/Diğer: Lait au Cacao Chaud, Cerises Douces, Pommes. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 1 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|