26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 62,33g | Karb: 50,75g.
Kahvaltı: Senseo Dark Roast, Vemondo Soja Kwark, AH Blauwe Bessen, Oot Keto Granola, Jumbo Zoetstof, Vemondo Kokos Yoghurt (Lidl), Water. Öğle Yemeği: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Kaaswafel Kha. Akşam Yemeği: Céréal Bosbes en Rode Bes Jam, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Punt Paprika, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Lidl Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Baileys Baileys, Leverworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Fuet Plakjes, AH Appel Citroenvlaai, Hema Aardbeienvlaaitje. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|