26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 60,26g | Karb: 169,96g.
Kahvaltı: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: ローソン お好み焼. Akşam Yemeği: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, ガスト きのこ雑炊. Aperatifler/Diğer: エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ベーキングパウダー, きび砂糖, ピーナッツバター, 卵. devamı için...
|
|
1464 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 4 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|