26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 131,03g | Karb: 104,52g.
Kahvaltı: MEG Keju Serbaguna, Margarin, Telur Dadar Tanpa Minyak, Siomay, VECTORLABS Whey Protein. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Nasi Merah, Kemangi, Dada Ayam. Akşam Yemeği: VECTORLABS Whey Protein, Sania Minyak Goreng, Daging Sapi, Sop Buntut, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|