23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 71,12g | Karb: 57,68g.
Kahvaltı: Хлеб, Чай, Яйцо, Красные Помидоры, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Булгур. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|