26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3196 kcal
|
Yağ: 103,86g | Prot: 133,34g | Karb: 354,71g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Alto Alegre Açúcar Cristal. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Guanabara Bife de Res a Milanesa. Akşam Yemeği: Brahma Chopp Black. Aperatifler/Diğer: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|