26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 80,03g | Prot: 156,95g | Karb: 206,17g.
Öğle Yemeği: Saucisse de Porc Fraîche, Auchan Baguette de Pain Classique, McDonald's Frites (Moyenne), Saint Azay Saucisson Sec, Côte d'Or Chocolat au Lait, Pastèque, Croissant, Capitoul Bethmale, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate, Aldi Escalope de Poulet Pané. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|