27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 73,70g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Öğle Yemeği: Ikan Bawal, Tahu Goreng, Totole Kaldu Jamur, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Kukus, Totole Kaldu Jamur, Garam, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sitinurkarim Kilo Geçmişi
|