26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 102,29g | Prot: 91,69g | Karb: 146,80g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pullman Pão de Forma Integral . Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lasanha com Carne, Salada de Batata com Ovo. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|