|
6 неделя. Всего минус 3.4 кг. Думаю, что это небольшой результат. Идём дальше. Знаю, что только система и подсчет покажут динамику в сторону уменьшения.
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 154,59g | Karb: 123,71g.
Kahvaltı: Яйцо, La Trattoria Пармезан, Голубика, Мистраль Пшено Золотое, Mixbar Чернослив, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Индилайт Медальон из Индейки, Помидоры. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Капуста, Индилайт Медальон из Индейки, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|