|
Wünsche euch nen guten Start in die neue Woche! ☕☕☕
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
622 kcal
|
Yağ: 13,42g | Prot: 60,62g | Karb: 66,60g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Himbeeren, Arla Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Junge Erbsen, Karotten, Kirschtomaten, Essiggurken, Radieschen, Harzer Harzer Käse, REWE Rote Bete in Scheiben. Aperatifler/Diğer: Neoh Coconut Crossbar, Zirkulin Flohsamenschalen , Arla Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Heidelbeeren. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|