Hipaagrammy Günlüğü, 20 Ağu 14

Hipaagrammy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hopefully by the next weigh-in (Sunday) I'll be in the 230's!

109,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 36,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ağustos 2014:

1428 kcal

Yağ: 58,00g | Prot: 118,35g | Karb: 115,34g. Kahvaltı: Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Krab Salad, Town House Pita Crackers, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Nectarines, Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Protein Bars - Caramel Nut, Carb Conscious Peanut Butter & Jelly. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor