|
Запланированные 62 кг к лету есть!
Хотя, цель с самого начала была 68 кг (от 94!)...
Весы показывают, что есть ещё подкожный жир 3 кг 🤯 На кого ж я буду похожа при росте 172 см и весе 59 кг?!🤣 Походу, надо тормозить...🤔
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 116,73g | Karb: 100,59g.
Kahvaltı: Кекс творож.в духовке. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат #. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Arla Сыр Натура Light, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат #. Aperatifler/Diğer: Клубника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|