|
Dienstag ist Wiegetag
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 6,81g | Prot: 47,45g | Karb: 116,93g.
Kahvaltı: Kaffee, REWE Bio Hafermilch. Öğle Yemeği: Chiquita Banane, REWE Bio Hafermilch, Almased Almased Pulver. Akşam Yemeği: Müller Reine Buttermilch. Aperatifler/Diğer: Innocent Super Smoothie Antioxidant. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Cross Trainer - 16 dakika, Kürek Sporu - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|