27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 94,30g | Prot: 122,59g | Karb: 288,81g.
Kahvaltı: Risenta Chiafrön, overnight protein-rågflingor, Kokt Ägg, Fazer Ögonkakao, AXA Rågflingor . Öğle Yemeği: Fontana Extra Virgin Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gullök, Kokt Ägg, Arla Riven Ost Mozzarella, Arla Vispgrädde 40%. Akşam Yemeği: spenatpasta. Aperatifler/Diğer: Nocco Sunny Soda, Bärpaj, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Hallon, Self Omninutrition Soy Protein Vanilj, AXA Rågflingor, ICA Royal Gala, Kaffe, Pågen Lingongrova (40g), Gala Äpplen. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|