27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2701 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 158,09g | Karb: 365,60g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Mingau de aveia 40/40 (perfeito). Öğle Yemeği: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Batata Doce Cozida, 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Akşam Yemeği: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein , Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Light, Pão de aveia (massa de pizza também), Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Poços de Caldas Requeijão Light, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|