27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3477 kcal
|
Yağ: 138,49g | Prot: 167,97g | Karb: 389,69g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Aldi Käseaufschnitt, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Ja! Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Löwenzahn, Korn Mühle Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Quarktorte, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Äpfel, Möhren, Pfirsich, Aprikosen, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|