27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 108,71g | Karb: 197,85g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Newman's Own White Pizza, Roma Tomatoes, Broccoli , Reese Whole Grain Garlic and Cheese Croutons, Red Onions, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Dole Shredded Lettuce, Cauliflower , Sam's Club Orange Bell Pepper. Akşam Yemeği: Built Bar Mint Brownie, Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|