27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 51,57g | Karb: 177,58g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino Classic, Aviação Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Macarrão com Molho de Carne. Akşam Yemeği: Misto Quente. Aperatifler/Diğer: Classe A Leite Integral, Biscoito de Polvilho, Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|