27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 33,56g | Prot: 68,66g | Karb: 166,60g.
Kahvaltı: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом , Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Bombbar Topping Banana & Mango, Клубника, Магнит Банан, Овсянка. Öğle Yemeği: Сухие Семена Чиа, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Голубика, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Akşam Yemeği: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Магнит Морковь по-Корейски, Редис, Руккола, Огурец (с Кожурой), Росток Маш Пророщенный, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом , Нектарины, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|