27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 68,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 27,46g | Prot: 115,28g | Karb: 91,83g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Expresso , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural, Peito de Frango. Öğle Yemeği Sonrası: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Nestlé Iogurte Natural Integral. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Pão Integral. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|