27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3350 kcal
|
Yağ: 142,04g | Prot: 126,10g | Karb: 391,18g.
Kahvaltı: Лента Вафли Мягкие с Суфле, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: Окрошка на Кефире. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Nescafe Dolce Gusto Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|