27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 59 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 93,37g | Karb: 110,09g.
Öğle Yemeği: Abacate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Ceratti Lombo Canadense, Tirol Queijo Mussarela (30g). Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (30g), Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos, Peras. Aperatifler/Diğer: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Aurora Leite Desnatado, Banana Prata, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Jasmine Aveia Flocos Finos Sem Glúten , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|