27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 119,40g | Karb: 116,99g.
Kahvaltı: Русский Цикорий Цикорий, Перекресток Персик, У Каждого Своя Деревня Кефир 1%, У Каждого Своя Деревня Творог 3%, Клубника, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Гарнец Овсяная Манка, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Красный Лук, Ичалки Сыр, Помидоры, Творог 5%, Золото Сеймы Яйцо. Akşam Yemeği: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Победа Горький Шоколад без Сахара , Победа Горький Шоколад без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|