21 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 49,79g | Karb: 180,57g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Marmalade, Jogging Frischkäsefass, 100% Whole Wheat Roll, Apples. Akşam Yemeği: Ketchup, Yellow Sweet Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Tomatoes, Danone Gervais Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
4788 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|