28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 114,92g | Karb: 62,56g.
Kahvaltı: ☕️ Кофе с молоком б/сахара, Запеканка ПП, Клубника. Öğle Yemeği: 🥙 Салат витаминный без заправки, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жаренная Рыба, Печеные Овощи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|