28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 84,15g | Prot: 89,75g | Karb: 192,02g.
Kahvaltı: Tuc Крекер, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Сыр Маасдам, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Черешня. Öğle Yemeği: Tuc Крекер, Каждый День Треска Филе в Кляре, Булгур (Вареный), Майонез, Чай. Akşam Yemeği: Сахар, Кофемания Флэт Уайт , Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Дыня, Чай, Черешня, Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Tuc Крекер, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|