|
Отпуск удался
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 93,40g | Prot: 118,57g | Karb: 217,58g.
Kahvaltı: Каша Дружба на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Покровский Хлеб Бабушкины Булочки с Изюмом, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом. Öğle Yemeği: Сто Пудов Льняная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Сметана 15%, Милково Сыр Российский, Салат Летний, Белый Город Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Абрико Варенье Инжир, Сушеный Инжир, Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творог 1%, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Атлантик Фиш Скумбрия , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|