28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2802 kcal
|
Yağ: 134,98g | Prot: 108,57g | Karb: 206,25g.
Kahvaltı: Emmentaler, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Butter. Öğle Yemeği: Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Gouda, Magnum Almond. Akşam Yemeği: Bier, Meggle Kräuterbutter, Demeter Dinkel Baguette , Edeka Bifteki mit Hirtenkäse, Edeka Rinderbratwurst. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|