28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 129,94g | Karb: 67,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пятерочка Авокадо, Cuisine Royale Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белая Дача Салатный Микс, Мистраль Бурый Рис Отварной, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Белая Дача Салатный Микс, Global Village Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorbacheva19-29 Kilo Geçmişi
|