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3. Tag, 1. Woche: Die Diät hat auch seine guten Seiten ;)), z.B. morgens beim Aufstehen und anschließend wiegen ;) ! GESTERN 85,8 KG und HEUTE 85,2 KG (Gewichtsverlust von 0,6 KG!!!) Man Man Man, Junge Junge Junge...doa kann der Tag ja nur noch gut werden! ;))
Heute Abend findet allerdings eine kleine Geburtstagsparty statt...DIE TORTE!!! Ich muss mir eine strategie überlegen, damit ich nicht gezwungen werde...Hat einer von euch ein paar Tipps? ;))
und es geht weiter...The Extreme Heartless Powerfull Diät alla Salvatore!
-- Nur noch 27 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 8,2 KG Verlieren --
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85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1073 kcal
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Yağ: 26,34g | Prot: 191,45g | Karb: 15,84g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, Wasser. Öğle Yemeği: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Wasser. Akşam Yemeği: Harvest Basket Pommes Frites, Wasser, Trawlic Wildlachsfilet. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Ritter Sport Halbbitter. devamı için...
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2800 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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