28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 91,34g | Karb: 201,80g.
Kahvaltı: Tortex Ketchup Łagodny, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Freshona Buraczki Zasmażane, Jajko Sadzone, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: ActivLab WPC 80, Pilos Mleko 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|