28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 41,13g | Karb: 201,58g.
Kahvaltı: Süßkirschen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Puda Landbrot Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Zucker, Rhabarber, Chef Select Backkartoffel. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Gut & Günstig Teewurst, Puda Landbrot Roggenmischbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Puda Landbrot Roggenmischbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|