28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 94,09g | Karb: 108,75g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Полутвердый Безлактозный Фитнес, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Вкусвилл Капуста Тушеная с Куриным Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Orange-Ginger , Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Якитория Соевый Соус, Тануки Васаби, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Якитория Осака Маки , Якитория Филадельфия (8), Якитория Кайсен Маки Агэ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|