28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5428 kcal
|
Yağ: 208,67g | Prot: 193,84g | Karb: 677,15g.
Öğle Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni, Rapsöl. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Olivenöl, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse, Ja! Räucherlachs, Weizenbrötchen, Aldi Käseaufschnitt. Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Nektarinen, Pfirsich, Möhren, Äpfel, Birnen. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
KraftzuHause - 59 dakika, rad - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|